Pozycje porodowe mają ogromny wpływ na komfort, przebieg i czas trwania porodu. Dobrze dobrana pozycja może pomóc zmniejszyć ból, ułatwić dziecku zejście w kanał rodny oraz przyspieszyć cały proces. W tym artykule przyjrzymy się, jakie są dostępne pozycje porodowe, co warto o nich wiedzieć i jak znaleźć tę najlepszą dla siebie.
Czym są pozycje porodowe i dlaczego mają znaczenie?
Pozycje porodowe to różne ustawienia ciała kobiety w trakcie porodu – zarówno w fazie rozwierania, jak i w fazie parcia. Nie bez powodu mówi się, że odpowiednia pozycja może:
poprawić ukrwienie macicy i łożyska,
zmniejszyć odczuwanie bólu,
wykorzystać siłę grawitacji,
skrócić czas porodu,
ułatwić dziecku odpowiednie ułożenie się w miednicy.
Najpopularniejsze pozycje porodowe
1. Pozycja wertykalna (stojąca, chodzenie, opieranie się)
To naturalna i bardzo często wybierana pozycja porodowa w pierwszej fazie porodu. Dzięki temu ułatwia dziecku przesuwanie się w dół, wykorzystując siłę grawitacji.
2. Pozycja na czworakach
Bardzo pomocna przy bólu krzyżowym. Zmniejsza nacisk główki dziecka na nerwy krzyżowe i może przyspieszyć rotację dziecka w przypadku nieoptymalnego ułożenia.
3. Pozycja kuczna
Wymaga dobrej kondycji fizycznej, ale daje dużą swobodę i pomaga rozszerzyć kanał rodny. W tej pozycji można korzystać np. z drabinki porodowej.
4. Pozycja półleżąca
Najczęściej spotykana w szpitalach. Choć wygodna dla personelu, niekoniecznie dla rodzącej – ogranicza działanie grawitacji.
5. Pozycja boczna
Polecana przy nadciśnieniu lub gdy tętno dziecka wymaga monitorowania. Umożliwia odpoczynek między skurczami.
Jak wybrać najlepszą pozycję porodową?
Każda kobieta jest inna, dlatego trudno wskazać jedną uniwersalną pozycję. Kluczowe jest słuchanie swojego ciała i korzystanie z możliwości zmiany pozycji podczas porodu. Coraz więcej szpitali i domów narodzin wspiera kobiety w swobodnym poruszaniu się i testowaniu różnych pozycji porodowych.
Pozycje porodowe a poród w domu i w szpitalu
W warunkach domowych kobieta ma zwykle więcej swobody i łatwiej jest zmieniać pozycje. W szpitalu warto wcześniej zapytać, czy dostępne są akcesoria wspomagające różne pozycje porodowe (piłka, worek sako, drabinki, stołek porodowy). Możesz też zapisać swoje preferencje w planie porodu.
Podsumowanie
Pozycje porodowe mają ogromne znaczenie dla przebiegu i komfortu porodu. Warto poznać je wcześniej, przetestować różne ustawienia w czasie ciąży i omówić je z położną lub lekarzem. Im więcej wiesz, tym większe masz szanse na aktywny, świadomy i mniej bolesny poród.
Szukasz więcej inspiracji dla przyszłych rodziców? Zajrzyj na nasz blog i odkryj bezpieczne i piękne rozwiązania dla dziecięcego pokoju! Oraz odwiedź woodies.pl
